1° A SOCIOEMOCIONAL SEMANA 8 del 12 al 16 de octubre 2020.

TEMA: AUTOESTIMA

A.E.: Identifico juicios, estereotipos o etiquetas de mi mismo y analizo cómo limitan mi desarrollo.

Realiza un mapa mental de la siguiente información.

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA? 

– Es la percepción evaluativa de uno mismo.

 – Nadie puede dejar de pensar en sí mismo y de evaluarse. 

Todos desarrollamos una autoestima suficiente o deficiente, positiva o negativa, alta o baja..., aunque no nos demos cuenta. 

– Importa desarrollarla de la manera más REALISTA y POSITIVA posible y que nos permita descubrir nuestros recursos personales, para apreciarlos y utilizarlos debidamente, así como nuestras deficiencias, para aceptarlas y superarlas en la medida de nuestras posibilidades. 

¿CUÁLES SON LAS BASES DE LA AUTOESTIMA? 

a) El autoconcepto (imagen que una persona tiene acerca de sí misma y de su mundo personal) en dos áreas: como una persona hábil (capaz de valerse por sí misma) y como una persona sexual (capaz de relacionarse sexualmente con otras personas). 

b) La autoaceptación (sentimiento de poseer un yo del que uno no tiene que avergonzarse ni ocultarse; implica una disposición a rechazar la negación o desestimación sistemática de cualquier aspecto del sí-mismo).

EFECTO PYGMALIÓN 

Es un modelo de relaciones interpersonales según el cual las expectativas, positivas o negativas, de una persona influyen realmente en otra persona con la que aquella se relaciona. La clave del efecto es la autoestima, pues las expectativas positivas o negativas del pygmalión emisor se comunican al receptor, el cual, si las acepta, puede y suele experimentar un refuerzo positivo o negativo de su autoconcepto o autoestima, que, a su vez, constituye una poderosa fuerza en el desarrollo de la persona. 

¿CÓMO INFLUYE LA AUTOESTIMA EN LA VIDA COTIDIANA? 

1. En todos los pensamientos, sentimientos y actos que llevamos a cabo. 

2. Sobre el comportamiento. 

3. En el aprendizaje. 

4. En las relaciones y recibe también la influencia de éstas. 

5. En la creación y la experimentación.

SÍNTOMAS DE BAJA AUTOESTIMA

 La persona con baja autoestima: 

1. Aprende con dificultad, ya que piensa que no puede o que es demasiado difícil. 

2. Se siente inadecuado ante situaciones vivenciales y de aprendizaje que considera que están fuera de su control. 

3. Adquiere hábitos de crítica a los demás, de envidia y descontento desde un espacio de victimismo. 

4. Cuando surgen problemas echa la culpa a las circunstancias y a los demás y encuentra siempre excusas para sí mismo. 

5. Se acobarda ante la posibilidad de crítica de los demás. 

6. Autocrítica rigorista, tendente a crear un estado habitual de insatisfacción consigo mismo. 

7. Hipersensibilidad a la crítica, que le hace sentirse fácilmente atacado y experimentar sentimientos pertinaces contra sus críticos. 

8. Indecisión crónica, no tanto por falta de información, sino por miedo exagerado a equivocarse. 

9. Deseo excesivo de complacer; no se atreve a decir "no" por temor a desagradar y perder la benevolencia del peticionario. 

10. Perfeccionismo, o autoexigencia de hacer "perfectamente", sin un fallo, casi todo cuanto intenta, lo cual puede llevarle a sentirse muy mal cuando las cosas no salen con la perfección exigida. 

11. Culpabilidad neurótica: se condena por conductas que no siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y / o los lamenta indefinidamente, sin llegar a perdonarse por completo. 

12. Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, que le hace estallar fácilmente por cosas de poca monta. 

13. Actitud supercrítica: casi todo le sienta mal, le disgusta, le decepciona, le deja insatisfecho. 

14. Tendencias depresivas: tiende a verlo todo negro, su vida, su futuro y, sobre todo, a sí mismo; y es proclive a sentir una inapetencia generalizada del gozo de vivir y aun de la vida misma.

actividad 2

El alumno dibuja cas expresiones en la cara  “El autoconcepto” y escribe en ella frases que describan cómo se ve a sí mismo.